HENGITYS = ELÄMÄ
Hengityksellä on suuri rooli arjessamme, vaikka emme tiedostakaan sitä. Hengitys toimii yleensä autonomisesti. Sinulla on mahdollisuus osallistua kurssille, saada yksityistä ohjausta ja tarkistaa hengityksesi laatu mittauksella. Kysy rohkeasti!
HENGITYKSESSÄ ONGELMAA?
Tunnetko, ettet pysty hengittämään kunnolla?
Tunnetko, että uloshengitys jää hieman kesken, et saa ilmaa kunnolla ulos?
Vai etkö saa hengitettyä ilmaa sisään?
Joudutko ottamaan välillä syvempiä hengityksiä vai huokailetko usein?
Oletko usein väsynyt? Et saa itseäsi käyntiin aamulla?
Monestikaan emme tiedosta omaa hengitystämme, koska pidämme sitä automaationa. Huoleton ja vapaa hengitys on äänetöntä. Ääni hengityksen yhteydessä kertoo hengityksen heikentyneestä tilasta. Ja tämä kannattaa ehdottomasti korjata, sillä hengitämme päivässä n 25 000 kertaa, joten sillä on merkitystä kehollemme ja terveydellemme.
Hengitysmittauksella nähdään hengityksesi laatu: onko se tarpeeksi syvää, rytmikästä, palauttaako se kehoa, miten pulssi reagoi hengitykseen jne. Käytän HeartMathin mittaustekniikkaa, jonka avulla saa realiaikaista tietoa hengityksen laadusta.
Myös urheilijat hyötyvät tästä mittauksesta. Yleensä urheilijan hengitys on hyvällä tasolla, mutta suorituspaineet voivat saada hengityksen muuttumaan liikahengityksen puolelle, mikä näkyy usein suorituskunnon laskuna. Urheilijan on myös hyvä tiedostaa oma hengitystapansa, jotta voi tehdä suorituskyvyn parantamiseen tähtääviä harjoituksia hengitystapa tiedolla.
Paremman hengityksen, hyvinvoinnin ja terveydentilan avain on käsissäsi. Tee itsellesi parasta tilaamalla mittaus! Lomake alla.
HENGITYSMITTAUS
Hengitysmittaus on kuin mittaisi verenapainetta. Jo 10 minuutissa olet saanut tietää, kaipaako hengityksesi huomioita arkipäivässäsi, jotta voisit paremmin, nukkuisit paremmin ja saisit erilaiset oireet kehossasi kuriin. Ole utelias ja tule kokeilemaan! Videolta näet, miten se tapahtuu. Sovi mittauksesta.
Videossa näkyy hyvin optimaalisen hengityksen kulku. Hengitys hapettaa kehoa erittäin hyvin, parasympaattinen hermosto on aktiivinen (100%), palautuminen on täydessä vauhdissa.
Haluatko oppia tuntemaan vielä syvemmin ja paremmin itseäsi arjessa?
Haluatko elää tasapainoisempaa elämää, tehdä rauhallisia ja tietoisia valintoja?
Entä, miten suhtaudut stressiin? Tiedätkö, miten palaudut itse siitä parhaiten?
Jos et tiedä missä olet, et voi tietää myöskään, missä tulet olemaan tulevaisuudessasi...
HENGITYSKOULUTUKSET
HALUATKO TIETÄÄ ENEMMÄN?
OTA YHTEYTTÄ!
Henkilökohtainen ohjaus
Teen myös henkilökohtaista hengitysterapiaa. Jos mieltäsi askarruttaa hengityksesi, hengästyminen, kuorsaus, epätavallinen yskiminen, suun kuivuminen yms., voit todellakin saada hyötyä tästä. Kysy rohkeasti!