KALVOJOOGA
etäjooga alkaa
jälleen toukokuussa!
Mitä kalvojooga on?
Ihmiskehon läpi kulkee kalvosto, joka on kolmiulotteinen sidekudosverkosto. Tämän verkoston ansioista ihmisen lihakset pysyvät koossa ja kudokset, nivelsiteet ja lihakset toimivat yhtenä jatkumona ja kokonaisuutena. Kalvoston toimiessa ihmisen liikkeet ovat sulavia, laajoja ja kolmiulotteisia.
Kalvojoogassa tehdään joogaliikkeitä dynaamisesti isoilla liikeradoilla hengityksen mukaan. Hengitys rytmittää liikettä ja auttaa kehoa rentoutumaan sekä alentaa kehon happamuutta, jolloin lihasten ja kalvojen toimivuus paranee. Jokainen tekee liikkeet omasta lähtökohdastaan oman hengityksen tahtiin.
Mitä tarvitset?
- rauhallisen tilan
- nettiyhteyden
- tietokoneen/tabletin/kännykän
- jooga-alustan
- peiton
- juomapullon